Eka Yoga Space

Provozovny

Služby

• 160,00 Kč

  60 minut

  Ranní jemná jóga

  Jemné ranní protažení s pozicemi hathajógy
• 160,00 Kč

  60 minut

  Hatha flow (i pro začátečníky)

  Jemná uvolňující a protahující jóga s delší výdrží v navazujících ásanách. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Jóga pro zdravá záda

  Sestava ásan, která se věnuje posilování středu těla a zad a současně jejich protahování a uvolňování. Při pravidelném cvičení ulevuje nejen od bolesti beder, ale také zlepšuje celkové držení těla.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Jin jóga

  Dlouhými výdržemi v pozicích budeme ovlivňovat proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v našem těle.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Vinyasa flow jóga

  Dynamičtější forma lekce, kde se jednotlivé ásany provádějí plynule s dechem a mezi jednotlivými ásanami nebo jejich bloky je dynamický přechod skládající se z několika pozic z pozdravu slunce. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé zájemce, kteří již zvládají provedení základních pozic a umí pracovat s dechem.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Jóga pro začátečníky

  Naučíme se správně provádět pozdrav slunci, plný jógový dech, správné provedení předklonů, záklonů, balančních i vybraných obrácených pozic. Lekce jsou pomalejší a lektor více vysvětluje zapojení jednotlivých svalů, postavení kyčlí, správné držení těla apod. Naučíte se uvolňovat napětí a relaxovat.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Yoga Core - posílení středu těla

  Lekce zaměřená na posílení středu těla (core), a to zejména hluboce uložených svalů. Posílení středu těla často uleví i od bolesti zad, zejména bederní páteře, ale také kyčlí nebo kolen, a celkově zlepší držení těla.
• 1 200,00 Kč

  90 minut

  Individuální lekce

  Individuální lekce trvají 90 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují. S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat. Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.
• 360 minut

  Jógový víkend

  Společný jógový víkend v tuzemsku
• 160,00 Kč

  60 minut

  Power jóga

  Lekce power jógy vychází z pozic klasické hathajógy, její tempo je ale svižnější a celkově je lekce zaměřená na posílení a zpevnění těla. Rozvíjí nejen sílu a pružnost, ale také koncentraci. Vhodné i pro začátečníky, kteří již někdy lekci hathajógy navštívili.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Restorativní jóga

  Hluboce uvolňující styl jógy s využitím bolsterů, bločků i dek. Nezaměřuje se na posílení nebo protažení svalů, ale na celkové uvolnění. Zbavuje napětí a stresu v těle i mysli. V relaxačních pozicích se zůstává cca 5 minut. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
• 500,00 Kč

  150 minut

  Workshop pro zdravá záda a silný střed těla

  Na workshopu si vysvětlíme, co v našem běžném životě způsobuje bolest zad, a to z pohledu fyzického, psychického i emočního. Zaměříme se na naše chodidla, kolena, pánev, bedra i ramena a krk. Uvolníme, protáhneme a posílíme vše, co ovlivňuje naši páteř. Vysvětlíme si, na co si dávat pozor při předklonech, záklonech a rotacích, a to nejen v józe, ale i v běžném životě.Naučíme se, jak správně odpočívat a relaxovat. Využijeme nejen jógových ásan, ale také fyzioterapie. Nezbytnou součástí budou dechová cvičení, která nám pomáhají nejen uvolnit stres a napětí, ale významně zlepšují stav naší krční, hrudní i bederní páteře.
• 450,00 Kč

  180 minut

  Meditace pro úplné začátečníky workshop

  Chcete být klidnější, lépe se soustředit, zbavit se strersu, strachu nebo úzkosti? Nebo se chcete jen cítit méně unavení, mít více energie, být spokojenější a vyrovnanější? Pak je workshop přesně pro vás. Meditační workshop je určen i pro úplné začátečníky. Vyzkoušíme si různé meditační a koncentrační techniky (meditaci na dech, na mantry, dynamickou Osho meditaci apod.) Naučíme se pracovat s dechem, abychom lépe zvládali stres a emoce v běžném životě.
• 180,00 Kč

  90 minut

  Aromaterapeutická prodloužená hathajóga

  V případě multisportky doplatek 70 Kč. Prodloužená lekce (90 minut) klasické hathajógy s prvky restorativní jógy a aromaterapie. Vhodné i pro začátečníky. Nelze použít standardní permanentku.
• 160,00 Kč

  60 minut

  Jóga pro pevné a štíhlé tělo

  Lekce velmi vhodná zejména pro začátečníky nebo i mírně pokročilé, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Pokud se neudržíte rukama v pozici střechy a v balančních pozicích se vám třepou nohy, bude tahle lekce přesně pro vás. Zaměříme na postupné zpevňování svalů, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. Lekce nebude dynamická, ale na pohodu :).
• 160,00 Kč

  60 minut

  Sobotní jógové probuzení

  Nestihli jste přijít na svoji oblíbenou lekci během pracovního týdne? Nevadí, začněte svůj víkend příjemným protažením a uvolněním svalů a naladěním mysli na pozitivní vlnu.
• 2 800,00 Kč

  240 minut

  Workshop hormonální jógy pátek

  Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.
• 0,00 Kč

  360 minut

  Workshop hormonální jógy sobota

  Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.
• 590,00 Kč

  180 minut

  Workshop Jak správně dýchat

  Na workshopu si vysvětlíme, jak správně dýchat v životě i v jógových pozicích, naučíme se různé dechové techniky a jak díky nim ovlivnit stres a emoce. Řekneme si, co je to prána a jak s ní pracovat. Naučíme se krátkou meditaci na dech. Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.
• 0,00 Kč

  180 minut

  Všechny účty a rezervace byly převedeny do nového systému ekayogaspace.isportsystem.cz.

  Všechny účty a rezervace byly převedeny do nového rezervačního systému ekayogaspace.isportsystem.cz. Obdrželi jste email s přihlašovacími údaji.

Otevírací hodiny

• PO
  08:30 - 20:30 hod.
• ÚT
  08:30 - 19:30 hod.
• ST
  08:30 - 20:30 hod.
• ČT
  08:30 - 20:30 hod.
• PÁ
  08:30 - 19:00 hod.
• SO
  09:00 - 10:00 hod.
• NE
  18:30 - 19:30 hod.

Kontaktní údaje