Eka Yoga Space

"Místo pro zklidnění vaší mysli."

Malý, ale krásný a tichý jógový prostor s individuálním přístupem ke každému, kdo chce zklidnit mysl a zlepšit stav své fyzické kondice. 
Pro vstup do studia zvoňte na zvonek Ateliéru Ilumio.

Provozovny

Eka Yoga Space
Zborovská 117/66
15100 Praha 5
+420603448373

Služby

  • 160,00 Kč
    60 minut
    Hatha flow (i pro začátečníky)
    Jemná uvolňující a protahující jóga s delší výdrží v navazujících ásanách. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Jóga pro zdravá záda
    Sestava ásan, která se věnuje posilování středu těla a zad a současně jejich protahování a uvolňování. Při pravidelném cvičení ulevuje nejen od bolesti beder, ale také zlepšuje celkové držení těla.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Jin jóga
    Dlouhými výdržemi v pozicích budeme ovlivňovat proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v našem těle.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Vinyasa flow jóga
    Dynamičtější forma lekce, kde se jednotlivé ásany provádějí plynule s dechem a mezi jednotlivými ásanami nebo jejich bloky je dynamický přechod skládající se z několika pozic z pozdravu slunce. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé zájemce, kteří již zvládají provedení základních pozic a umí pracovat s dechem.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Jóga pro začátečníky
    Naučíme se správně provádět pozdrav slunci, plný jógový dech, správné provedení předklonů, záklonů, balančních i vybraných obrácených pozic. Lekce jsou pomalejší a lektor více vysvětluje zapojení jednotlivých svalů, postavení kyčlí, správné držení těla apod. Naučíte se uvolňovat napětí a relaxovat.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Yoga Core - posílení středu těla
    Lekce zaměřená na posílení středu těla (core), a to zejména hluboce uložených svalů. Posílení středu těla často uleví i od bolesti zad, zejména bederní páteře, ale také kyčlí nebo kolen, a celkově zlepší držení těla.
  • 1 200,00 Kč
    90 minut
    Individuální lekce
    Individuální lekce trvají 90 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují. S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat. Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Power jóga
    Lekce power jógy vychází z pozic klasické hathajógy, její tempo je ale svižnější a celkově je lekce zaměřená na posílení a zpevnění těla. Rozvíjí nejen sílu a pružnost, ale také koncentraci. Vhodné i pro začátečníky, kteří již někdy lekci hathajógy navštívili.
  • 450,00 Kč
    180 minut
    Meditace pro úplné začátečníky workshop
    Chcete být klidnější, lépe se soustředit, zbavit se strersu, strachu nebo úzkosti? Nebo se chcete jen cítit méně unavení, mít více energie, být spokojenější a vyrovnanější? Pak je workshop přesně pro vás. Meditační workshop je určen i pro úplné začátečníky. Vyzkoušíme si různé meditační a koncentrační techniky (meditaci na dech, na mantry, dynamickou Osho meditaci apod.) Naučíme se pracovat s dechem, abychom lépe zvládali stres a emoce v běžném životě.
  • 180,00 Kč
    90 minut
    Aromaterapeutická prodloužená hathajóga
    V případě multisportky doplatek 70 Kč. Prodloužená lekce (90 minut) klasické hathajógy s prvky restorativní jógy a aromaterapie. Vhodné i pro začátečníky. Nelze použít standardní permanentku.
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Jóga pro pevné a štíhlé tělo
    Lekce velmi vhodná zejména pro začátečníky nebo i mírně pokročilé, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Pokud se neudržíte rukama v pozici střechy a v balančních pozicích se vám třepou nohy, bude tahle lekce přesně pro vás. Zaměříme na postupné zpevňování svalů, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. Lekce nebude dynamická, ale na pohodu :).
  • 160,00 Kč
    60 minut
    Sobotní jógové probuzení
    Nestihli jste přijít na svoji oblíbenou lekci během pracovního týdne? Nevadí, začněte svůj víkend příjemným protažením a uvolněním svalů a naladěním mysli na pozitivní vlnu.
  • 2 800,00 Kč
    240 minut
    Workshop hormonální jógy pátek
    Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.
  • 0,00 Kč
    360 minut
    Workshop hormonální jógy sobota
    Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.

Otevírací hodiny

  • PO
    08:30 - 20:30 hod.
  • ÚT
    08:30 - 19:30 hod.
  • ST
    08:30 - 20:30 hod.
  • ČT
    08:30 - 20:30 hod.
  • 08:30 - 19:00 hod.
  • SO
    09:00 - 10:00 hod.
  • NE
    18:30 - 19:30 hod.

Kontaktní údaje

Zborovská 117/66
151 00 Praha 5
+420 603 448 373
Sdílet na: