Eka Yoga Space

Provozovny

Služby

• Ranní jemná jóga

  Jemné ranní protažení s pozicemi hathajógy

  160,00 Kč

  60 min
• Hatha flow (i pro začátečníky)

  Jemná uvolňující a protahující jóga s delší výdrží v navazujících ásanách. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.

  160,00 Kč

  60 min
• Jóga pro zdravá záda

  Sestava ásan, která se věnuje posilování středu těla a zad a současně jejich protahování a uvolňování. Při pravidelném cvičení ulevuje nejen od bolesti beder, ale také zlepšuje celkové držení těla.

  160,00 Kč

  60 min
• Jin jóga

  Dlouhými výdržemi v pozicích budeme ovlivňovat proud energie čchi, orgány, klouby a kosti v našem těle.

  160,00 Kč

  60 min
• Vinyasa flow jóga

  Dynamičtější forma lekce, kde se jednotlivé ásany provádějí plynule s dechem a mezi jednotlivými ásanami nebo jejich bloky je dynamický přechod skládající se z několika pozic z pozdravu slunce. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé zájemce, kteří již zvládají provedení základních pozic a umí pracovat s dechem.

  160,00 Kč

  60 min
• Jóga pro začátečníky

  Naučíme se správně provádět pozdrav slunci, plný jógový dech, správné provedení předklonů, záklonů, balančních i vybraných obrácených pozic. Lekce jsou pomalejší a lektor více vysvětluje zapojení jednotlivých svalů, postavení kyčlí, správné držení těla apod. Naučíte se uvolňovat napětí a relaxovat.

  160,00 Kč

  60 min
• Yoga Core - posílení středu těla

  Lekce zaměřená na posílení středu těla (core), a to zejména hluboce uložených svalů. Posílení středu těla často uleví i od bolesti zad, zejména bederní páteře, ale také kyčlí nebo kolen, a celkově zlepší držení těla.

  160,00 Kč

  60 min
• Individuální lekce

  Individuální lekce trvají 90 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují. S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat. Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.

  1 200,00 Kč

  90 min
• Jógový víkend

  Společný jógový víkend v tuzemsku

  360 min
• Power jóga

  Lekce power jógy vychází z pozic klasické hathajógy, její tempo je ale svižnější a celkově je lekce zaměřená na posílení a zpevnění těla. Rozvíjí nejen sílu a pružnost, ale také koncentraci. Vhodné i pro začátečníky, kteří již někdy lekci hathajógy navštívili.

  160,00 Kč

  60 min
• Restorativní jóga

  Hluboce uvolňující styl jógy s využitím bolsterů, bločků i dek. Nezaměřuje se na posílení nebo protažení svalů, ale na celkové uvolnění. Zbavuje napětí a stresu v těle i mysli. V relaxačních pozicích se zůstává cca 5 minut. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

  160,00 Kč

  60 min
• Workshop pro zdravá záda a silný střed těla

  Na workshopu si vysvětlíme, co v našem běžném životě způsobuje bolest zad, a to z pohledu fyzického, psychického i emočního. Zaměříme se na naše chodidla, kolena, pánev, bedra i ramena a krk. Uvolníme, protáhneme a posílíme vše, co ovlivňuje naši páteř. Vysvětlíme si, na co si dávat pozor při předklonech, záklonech a rotacích, a to nejen v józe, ale i v běžném životě.Naučíme se, jak správně odpočívat a relaxovat. Využijeme nejen jógových ásan, ale také fyzioterapie. Nezbytnou součástí budou dechová cvičení, která nám pomáhají nejen uvolnit stres a napětí, ale významně zlepšují stav naší krční, hrudní i bederní páteře.

  500,00 Kč

  150 min
• Meditace pro úplné začátečníky workshop

  Chcete být klidnější, lépe se soustředit, zbavit se strersu, strachu nebo úzkosti? Nebo se chcete jen cítit méně unavení, mít více energie, být spokojenější a vyrovnanější? Pak je workshop přesně pro vás. Meditační workshop je určen i pro úplné začátečníky. Vyzkoušíme si různé meditační a koncentrační techniky (meditaci na dech, na mantry, dynamickou Osho meditaci apod.) Naučíme se pracovat s dechem, abychom lépe zvládali stres a emoce v běžném životě.

  450,00 Kč

  180 min
• Aromaterapeutická prodloužená hathajóga

  V případě multisportky doplatek 70 Kč. Prodloužená lekce (90 minut) klasické hathajógy s prvky restorativní jógy a aromaterapie. Vhodné i pro začátečníky. Nelze použít standardní permanentku.

  180,00 Kč

  90 min
• Jóga pro pevné a štíhlé tělo

  Lekce velmi vhodná zejména pro začátečníky nebo i mírně pokročilé, kteří potřebují zapracovat na síle svých paží a stehen. Pokud se neudržíte rukama v pozici střechy a v balančních pozicích se vám třepou nohy, bude tahle lekce přesně pro vás. Zaměříme na postupné zpevňování svalů, tak aby naše ruce a nohy byly skutečnou oporou a my mohli v běžných lekcích plně využít jejich sílu. Lekce nebude dynamická, ale na pohodu :).

  160,00 Kč

  60 min
• Sobotní jógové probuzení

  Nestihli jste přijít na svoji oblíbenou lekci během pracovního týdne? Nevadí, začněte svůj víkend příjemným protažením a uvolněním svalů a naladěním mysli na pozitivní vlnu.

  160,00 Kč

  60 min
• Workshop hormonální jógy pátek

  Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.

  2 800,00 Kč

  240 min
• Workshop hormonální jógy sobota

  Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli.

  0,00 Kč

  360 min
• Workshop Jak správně dýchat

  Na workshopu si vysvětlíme, jak správně dýchat v životě i v jógových pozicích, naučíme se různé dechové techniky a jak díky nim ovlivnit stres a emoce. Řekneme si, co je to prána a jak s ní pracovat. Naučíme se krátkou meditaci na dech. Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.

  590,00 Kč

  180 min
• Všechny účty a rezervace byly převedeny do nového systému ekayogaspace.isportsystem.cz.

  Všechny účty a rezervace byly převedeny do nového rezervačního systému ekayogaspace.isportsystem.cz. Obdrželi jste email s přihlašovacími údaji.

  0,00 Kč

  180 min

Otevírací hodiny

• PO
  08:30 - 20:30hod.
  
• ÚT
  08:30 - 19:30hod.
  
• ST
  08:30 - 20:30hod.
  
• ČT
  08:30 - 20:30hod.
  
• PÁ
  08:30 - 19:00hod.
  
• SO
  09:00 - 10:00hod.
  
• NE
  18:30 - 19:30hod.
  

Kontaktní údaje